Min viktminskning

Min viktminskning

Jennys blogg

I denna blogg får ni träffa mig, Jenny, och följa mitt projekt att bli Fabulous vid 35. Bloggen startar den 1 januari 2010. Den 10 april 2010 hoppas jag infria min önskan att bli av med 30 kg för då blir jag 35. Jag har valt att göra detta genom xtravaganzas metod och ni kommer att få följa alla mina steg och min resa att nå min vikt och hälsomål.

Lite generad blir jag allt!

Vecka 37Posted by Jenny Tue, September 14, 2010 21:14:03
Dagen börjar som vanligt. Man kommer till jobbet startar upp datorn hämtar en kopp kaffe och börjar gå igenom mailen för att se vart dagen ska ta mig.

Öppnar upp webradion och nynnar loss lite. Öppnar upp aftonbladet för att lite snabbt se om världen är kvar. Scrollar ned bland nyheterna och mitt emellan två kanske nyheter så känner jag igen någon. Men herregud! Det är ju jag! på en banner! Hur bisarrt som helst, eller hur?!

Titta här är jag!



Ni förstår jag satte nästan kaffet i halsen. Dessutom så blev det så där lite löjligt för där satt jag på mitt kontor och rodnade!

Jag vet faktiskt inte varför. Kanske det är lite jobbigt att se före bilderna och veta att oj, det där var jag i januari. Det är ju verkligen inte länge sedan. Jag ser dessutom så ledsen ut. Kanske för att det värsta jag visste var att ställa upp på bild. För jag aldrig gillade vad jag såg. Nu kan man ju säga att jag inte är lika rädd för kameran, hehhehe.

Sedan blir jag stolt när jag ser efter bilden för det blir så tydligt att man nått sitt mål och ett härligt resultat. Något som jag verkligen inte trodde att jag skulle lyckas med när jag startade programmet.

Så min dag började verkligen annorlunda!

Jag har dessutom fått ett par frågor och kommentarer på bloggen som jag tänkte skriva om.

Ida skrev igår "Det var min coach som sa att jag skulle ta en msk olja (olivolja, rapsolja eller linfröolja) varje morgon. Dels för att magen ska hålla sig i trim men jag har också hört från andra håll att det hjälper fettförbränningen att komma igång. Jag är ganska clueless när det gäller sånt här så jag hakade på uppmaningen, men det smakar ju vedervärdigt! Min coach sa också att jag skulle äta det under hela hefarten... Men då kanske det är onödigt? Får fråga henne igen om det verkligen har med fettförbränningen att göra eller om det bara är för att magen ska vara glad, för då klarar jag mig utan, tror jag :)"

Eftersom jag inte känner igen det alls, så frågade jag min coach Lina och hon svarade så här:

"Anledningen till att vi ibland rekommenderar lite extra olja är om man på helfart hamnat på en platå eller har problem (stopp) med magen. Då kan det vara bra att öka upp mängden ett par dagar för att få en extra skjuts. Annars är det omega3 kapslarna som man tar varje dag och oljan blir som en ”extra växel” för förbränningen. Jag rekommenderar i så fall vår olja som vi har (xtraOil) för då får man i sig de viktiga fettsyrorna från omgega3, 6 och 9 i rätt balans. Det får man inte från olivolja, rapsolja eller linfröolja."

Som sagt min mage mådde prima under helfarten så jag behövde ingen extra olja. Jag var ju jätte orolig då jag har en tarmsjukdom, men jag körde xtra psylliumfrön och xtraomega3 kapslarna och det räckte för mig och magen mådde som en prinsessa.


Men jag måste få ge ett tips om fröna, för när man blandar i dem i vätska så kan de bli lite glidiga. När jag gjorde mina soppar på helfarten så använda jag ofta en stavmixer tillsammans med fröna och riktigt hett vatten. Då går det jätte bra och de blandas in bättre.

Det var dagens tips!

Nu ska jag titta lite på val utfrågninen. Det är verkligen dags att bestämma sig, bara 5 dagar kvar.

Ha en bra kväll!
Jenny, eller ska jag säga tjejen på aftonbladet...







  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post193

En riktigt bra dag!

Vecka 36Posted by Jenny Fri, September 10, 2010 21:54:25

I dag var den en sådan där toppen dag som man vill tänka på de där dagarna då inget blir som man tänker sig. Kanske om några månader då första tåget är inställt på grund av snö t ex...

Jag gick i och för sig upp kl 5.30 och åkte iväg precis när solen var på väg upp. Ingen trafik och tåget kom i tid. Träffade en gamla kompis på tåget och hade en mysig pratstund.

Kl 7.00 gympa pass. Jag vet att det är tidigt och man kanske inte ger 100%, men kanske 75%. Passet avslutas med en tyst lugn stund då man bara kan samla sig.

På väg till jobbet köpte jag en smarrig latte.

Till lunch kom maken in till stan så det blev en lunch tillsammans, och det är verkligen inte ofta vi får till en lunch själva utan söta barn...

Att det sedan var väldigt mycket att göra på jobbet gör liksom inget, för det är ju fredag och alla älskar väl fredag eftermiddagar?

Jag flexade ut lite tidigare och åkte hem. Därefter åkte vi till simhallen, hela familjen. Vi åkte vattenrutschkanor och busade.

Ett litet tillägg är att det är super super nice att gå omkring i en bikini och känna sig normal och att man passar in. Alltså att känna att ingen tittar och bedömer en för att man är stor. Det är jätte härligt!

Lite lagom mosig åt vi sedan middag på Max innan det bar hem.

Barnen sover självklart redan och jag och maken har hela kvällen för oss själva!

Vilken kalasdag!

Dessutom är det lördag imorgon och hela familjen ska äntligen få gå och se "Toy story 3".

Som inte dagen var bra nog så var det veckans vägning idag och nu väger jag 70 kg! Det var nämligen mitt viktmål när jag gick med i xtravaganza så det var verkligen en bonus. Jag gör inte så stor grej av det för jag har sagt från början att vikt är en siffra och att det är känslan av hur kläder sitter som varit viktig för mig. Men lite roligt var det att se siffran på vågen.

Hoppas ni har haft en lika bra dag som jag!

Ville bara svara på ett par kommentarer som jag fick igår:

Armine ditt tips om ZUMBA är precis något som jag tänkt. Jag ska hem och prova hos en kompis som har det och som är jätte nöjd. Dessutom har ett gym i stan ett ZUMBA pass som jag också ska prova. Jag får återkomma med hur det går, men du har så rätt. Det låter verkligen superkul!

Till dig Ida: Angående oljan du äter varje morgon på helfarten så måste jag säga att jag inte åt någon olja alls under min 15 veckors helfart. Det enda jag tog var omega3 kapslarna. Vad är det för olja och i vilket syfte äter du det under helfarten?

Nu får ni passa på att ha en underbar helg!

Jenny

  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post192

RÖRELSEGLÄDJE!

Vecka 36Posted by Jenny Wed, September 08, 2010 22:21:17
Jag är faktiskt jätte avundsjuk på de som har möjlighet och tid att träna ofta. Det är verkligen så roligt och det är verkligen jätte skönt att få röra på kroppen och känna att man har muskler och att man faktiskt orkar!

Det är faktiskt ganska tydligt att man orkar mer nu. Både att man är lättare och att jag kanske byggt upp lite kondis gör att passet inte alls är lika jobbigt som det var i början.

Men är man heltidsarbetande, två barnsmamma och fru med ett nybyggt hus så är det svårt att hitta tiden till att lägga på träning för sig själv. Ibland känns det som man ska vara glad att man hinner gå på toaletten...

Så när jag tar mig lite egen tid och gör något som andra tar för givet så ger det mig så mycket Mental Näring och energi!

Idag skulle jag och min söta kompis gå och dansa. Det är ju aldrig roligt när en ledare är sjuk, men idag så var vår vikarie inte mindre än vår favoledare som vi körde dansen med på lunchen förra terminen.

Det är verkligen en fröjd och glädje att gå på detta pass! Vi dansar till olika stilar och vi får tjoa och chimma och musiken är blandad. Det är allt från country, till balkan musik och schlager. Det är mycket tjut och skratt och mitt i detta serveras man med uppmuntrande humoristiska inslag från vår favoledare som uppmuntrande och helrolig!

Lite jobbigt idag var att ventilationen lagt av så man skulle kunna säga att det blir riktigt varmt! Men inte ens det kunde döda glädjen av att få dansa detta pass!



Så jag tror nog att dagens tips ska vara att om ni inte tycker det är kul att träna, att ni inte känner den Rörelseglädjen jag beskriver då vågar jag säga att ni gör fel sak.

Kanske ni borde prova på lite olika saker så att ni hittar rätt. Kanske ni upptäcker något helt oväntat?

Som sagt dans är underbart och det ger mig så mycket glädje och energi så jag är säker på att det är det som är min Rörelseglädje.

Nu ska jag bara hitta tiden...

Mutluyum!
Jenny

  • Comments(6)//www.xtravaganzajenny.se/#post191

Ett skepp kommer lastat med...

Vecka 36Posted by Jenny Tue, September 07, 2010 21:27:40
SOCKER!!!!

Som jag berättade om i söndags så hade jag ju ett par kalas i helgen. Då kan man ju lugnt säga att det alltid är de största utmaningarna. Det ska bullas upp med kakor, tårta, bullar och godis. En riktig orgie i socker helt enkelt.

Så här i efterhand så tycker jag inte att det är jätte svårt att motstå. Nu ska jag inte låta för duktig, för lite valde jag att äta, men en liten bit räcker och jag behöver liksom inte fortsätta. Jag kan stoppa mig själv. Det är något nytt för mig. Gamla Jenny hade definitivt ätit utan att tänka. En liten bullen här, ett par kokosbollar tills man inte har någon koll på hur mycket man faktiskt stoppar i sig. Och det är ju alltid mer än man tror. Skillnaden nu är att jag är medveten om allt jag äter. Hur mycket varje produkt jag äter representerar i kalorier och hur mycket jag behöver röra på mig för att göra av med det. Så mitt tankesätt är annorlunda. Då är det på något sätt lättare att välja att säga nej. Oj, behöver springa i 3 timmar för att äta det här. Då kanske det är lättast att låta bli...

Min shoppingvagn såg ju ut så här. Det är lite så att man skäms.



Egentligen dumt att jag inte gör ett annat typ av kalas.

Man skulle ju kanske egentligen bjuda på frukt och produkter som inte är så onyttiga, men det är svårt och barnen skulle kanske inte tycka att det är skojigt kalas?

Man får nog göra det stegvis i sådana fall. Ta in ett par bra alternativ och blanda med de andra valen. Så när min son fyller 18 år så kanske hela kalaset är nyttigt. Hehhe, jag undrar om de vill ha fiskedam då också?

Hur ser era kalasvagnar ut? Tips på bra, nyttiga alternativ som barnen gillar?

Man vill ju på något sätt stoppa barnen innan de likt sin mamma fastnar i en sockerfälla. Fast ärligt så är jag inte så orolig för trots att jag uppenbarligen inte varit bäst på att sköta mig själv tidigare så har barnen faktiskt inte ätit socker mer än vid speciella tillfällen, som vid kalas och i form av lördagsgodis.

Så socker och barn är knivigt.

Så efter helgen är jag i alla fall glad att det blev måndag och att återgå till gröten, keson och mina nötter. Detta här var måndagens shoppingvagn:



Nu tänkte jag gå och packa lite för imorgon blir det nog lite träning i form av dans! ÅÅåhhh, det ska bli så roligt!

Ha en bra kväll så hörs vi!
Jenny



  • Comments(2)//www.xtravaganzajenny.se/#post190

Still going strong!

Vecka 35Posted by Jenny Sun, September 05, 2010 17:17:47
Söndags eftermiddag. Själv har jag klarat av 2 stycken kalas med diverse aktiviteter, sånger och fika och gulliga snabba barn i alla dess former.

Jag kan lika bra erkänna att det blev lite glass igår, tårta och en liten kokosboll idag. Inget som jag skryter med, men jag har inte heller dåligt samvete för. Gott var det och med tanke på vad vi hade på faten så kunde det blivit mycket mycket värre...

Dessutom har jag knappt suttit still på hela helgen så jag tror nog att jag är på plus ändå...

Jag har som sagt bestämt mig för att väga mig 1 ggr per vecka för att se att jag sköter mig. Jag väger mig på fredagsmorgon för att se om jag får vara lite flexibel under helgen, eller om jag måste vara hård mot mig själv. För min del tror jag att det är bra att ha koll på att det man gör fungerar. Så att man inte blir överraskad.

Så jag hoppade upp på vågen i fredags och jag blev så glad. Still going strong! Jag hade gått ned lite ytterligare och nu är jag nere i 71,8 kg. Very, very nice!

Här är beviset!


PS, mina fötter är inte inlindade i plats. Jag hittade en effekt som hette plastic wrap och det såg ju väldigt kul ut...

Så kurvan går nedåt och det är jag förstås tacksam för, eller jag hade till och med varit tacksam för stillastående vikt.

Så här ser det ut för min del sedan starten i januari. Jag tycker det ser ut som en mjuk och fin kurva.


För mig har ju måtten varit viktiga också för att allt händer ju inte alltid på vågen. Så det var ett tag sedan sist så måttbandet åkte fram.



Så det fortsätter också att gå ned. Det är så tokigt att se kurvan! Tänk att jag hade ett midjemått på 106,5 cm när jag började och nu är det nere i 75 cm!

Tvingade också make, som också är lite trött efter alla söta barn som varit här, att ta ett par bilder så att jag kan göra en liten jämförelsebild.

Ni vet en sådan som jag gjorde varje söndag förut. Nu händer ju saker inte lika snabbt så det känns inte lika roligt att ta bilder på sig själv varje söndag...


Var ju också tvungen att ta med en liten jämförelse med hur jag såg ut när jag startade den 4 januari och sedan när jag precis slutat helfarten, 4 april och så idag...



Så nu blir det en liten middag, en dusch och en filmkväll! Precis vad man behöver för att lugna ned nerverna efter kalasen!

Ha en bra vecka och kämpa på!
Kram från Jenny

  • Comments(4)//www.xtravaganzajenny.se/#post189

Varför xtravaganza?

Vecka 34Posted by Jenny Thu, September 02, 2010 21:28:22

Jag är väldigt, väldigt glad och tacksam för alla fina och snälla kommentarer jag får! Det är ju hela anledningen att jag delar med mig av min resa, alltså inte att få massor av bra kommentarer. Men att se att min sida inspirerar och motiverar andra som har varit där jag började.

Att de känner att "kan Jenny, då kan jag!" Helt underbart så massor av tack!

När någon ställer en fråga brukar jag svara i kommentarsfältet, eller att jag lyfter upp frågan i bloggen.

Det hade jag tänkt göra idag. Det känns som det är många som drar igång med xtravaganza nu till hösten och har många funderingar. Det kanske blev lite mycket grillat och rosé i sommar och nu är det dags att komma igång så att man kan se Fabulous ut på Nyårsafton!

I förrgår fick jag följande fina kommentar och fråga:

"Skapad av Armine tis, augusti 31, 2010 21:59:56

Hej Jenny! Först och främst vill jag gratulera dig och tala om för dig att du är så vacker och så stark och duktig. Du är min Idol! Genom din berättelse har jag fått ännu mer motivation och har nu valt att börja på xtravaganza, helfart till en början. Jag har som mål att gå ner 30 kg (ingen tidsgräns bestämd ännu). Jag har tidigare gjort ett liknande program då jag gick ner runt 25 kg men gick upp samtliga kilon på mindre än 6 månader och är därför rädd (jag är verkligen rädd) för att även denna gång inte få den hjälp jag behöver när jag börjar äta normal mat igen. Jag undrar därför om du kan rekommendera xtravaganzas program och coaching som man får EFTER att man är klar med att bara äta soppor. Jag läser din blogg och är så glad för din skull som har klarat dig så otroligt bra efter sopp-perioden men önskar ändå att få lite direkt tips och råd från dig och från din resa om just hur du blev coachad efter viktnedgången.

Tack för all motivation och en underbar blogg, du är verkligen bäst!
Lycka till med allt!"

Jag blir verkligen jätte glad att jag inspirerar och jag tänkte att jag skulle berätta lite kort varför det fungerar så bra nu, efter viktminskningen. Som sagt jag har inte gått upp 1 gram på 5 månader. Istället har jag tappat ca 4 kg till efter helfarten.

Något jag sagt flera gånger är att om man är ute efter en snabb viktminskning, men inte vill göra en livsförändring så är xtravaganza inte rätt.

Självklart är programmet utformat för att du snabbt ska gå ned i vikt och det fungerar ju för alla, men det är faktiskt den enkla delen.

Den andra och mycket svårare delen är att lära dig att verkligen leva efter de 4 ledstjärnorna som xtravaganza jobbar med. Det är ju något man jobbar med varje dag och handlar om att förändra ett beteende. Kanske ett beteende som varit ett problem som i mitt fall. Vilket gör denna del av resan tuffare.

God energin: Det gäller att göra bra val. För mig är vissa saker absolut förbjuda. Ingen läsk och inget friterat. Efter att ha druckit minst ett par burkar cola varje dag till att inte dricka läsk alls är ett stort kliv. Detta val gjorde att jag under mina 2 veckor i USA i somras lyckades med att gå ned 1 kg! Är det möjligt i det landet?

Men jag dricker ett glas vin ibland tillsammans med lite ost. När jag väljer att göra det gör jag ett aktivt val och vet att om jag äter detta så behöver jag röra på mig. Det är viktigt att jobba på att inte få dåligt samvete om man äter något. Mentaliteten, näää nu har jag förstört denna veckas bantning ändå så då kan jag lika bra...

Så där har jag verkligen tänkt om. Jag äter ofta och lite. Utan mina mellis skulle jag inte må bra. Det gör också att jag håller mitt blodsocker i en fin nivå, vilket gör att jag inte vill äta bullar eller vad som helst med socker på eftermiddagen. Så 5 gånger om dagen äter jag på samma tider varje dag. Lite knasigt, men jag kan lova att min mage lovprisar mitt beteende varje dag!

Mental Träning: Här lyssnar man på CD skivor där man jobbar med att lära hjärnan nya saker. Detta är en av de för mig viktigaste delarna och en av anledningarna att jag blev intresserad av detta program.

Om man inte förändrar sättet man tänker på, då är man ju samma person. Samma person som återigen kommer att hamna i samma fällor som tidigare.

På en av mina första klasser så förklarade min gruppcoach Rebecka det som att hjärnan är en stor muskel och för att den ska ta in något så behöver man repetera och återigen repetera. Så lyssnar man på skivorna regelbundet så förändras tankesättet. Detta tror jag har varit en stor anledning till att det gått bra.

Man får lära sig muskulär avslappning som hjälpt mig mot stressen vilket ofta varit en orsak i mitt ätande. Man lyssnar som handlar om att skapa en positiv självbild. Detta bara för att nämna två av många spår på skivorna.

Mentala Näringen: Den ledstjärnan är superviktig. Eftersom jag var en känsloätare, som gärna åt fast jag egentligen inte ville. Jag åt när jag var ledsen, när jag var glad eller när jag var stressad. Eller kanske bara när jag hade en känsla, och det har man ju ofta...

Det gäller alltså att hitta stunder i livet, varje dag då du är närvarande och njuter. Det ska inte kretsa kring mat. Det kan vara att man kör bil och ser att himlen är vacker, eller att man leker med barnen och känner glädje. Även om det låter lite töntigt, att stanna upp och faktiskt njuta av det man gör och tanka energi till stunder då det inte är lika lätt.

Det här är jätte svårt! Jag jobbade mycket med att skriva listor på olika saker som jag njöt av under dagen. I början var det svårt, men sedan blir det lättare och lättare och nu gör min hjärna noteringar hela tiden om saker som gör mig glad. Det i sin tur gör mig ju gladare också.

Rörelseglädje: Det är den sista och minst lika viktiga delen för att du ska hålla vikten efter. Om du gått ned 30 kg och sedan lägger dig på soffan och säger. Bra jobbat nu kan jag ta det lugnt så blir ju det förstås inte bra.

I början är denna ledstjärna jobbig. Man har dålig kondis. Jag har opererat mina knän 3 ggr så jag hade alltid ont och kunde inte träna något. Sakta med säkert så hittar man glädjen i rörelsen och man märker att om man rör på sig så försvinner kilona snabbare, och man går inte upp i vikt.

För min del började knäet samarbeta i samma takt som kilona försvann. Idag har jag inte alls ont, eller problem när jag går. Mycket trevligt!

Personligen har jag svårt att hitta gymtid för träning, men att ta en promenad eller hoppa studsmatta eller sprina med barnen räknas också. Det behöver inte vara så pretentiöst. Man får göra vad man kan.

Nu blir jag dessutom lite grinig när jag inte får röra på mig och ser fram emot mina stunder.

Så, efter ett mycket långt inlägg, och jag hoppas att du inte somnat, så är svaret på din fråga att JA! Jag kan verkligen rekommendera det man jobbar med EFTER viktminskningen hos xtravaganza. Det är hela vitsen med att gå med.

Men du måste ge dig en chans att jobba med dig själv och följa programmet så det är upp till dig om du ska lyckas!

Jag slutade helfarten i början av april och har sedan dess fortsatt att gå ned 4 kg till. Så jag är förstås mycket nöjd att det fungerar så bra.

Däremot så vill jag bara berätta att jag var supernojjig när jag skulle börja äta efter helfarten. Precis som du var jag orolig att jag okontrollerat skulle gå upp i vikt på en gång.

Dessutom så har jag problem med mina tarmar så jag var även orolig för att de skulle freaka ut och inte uppföra sig!

Jag tror att jag mailade och ringde min coach Linda flera gånger om dagen för att fråga det ena efter det andra. Så utan henne att bolla med eller noja hos hade det inte gått lika bra. Coacherna är jätte viktiga och också en stor del i om det ska fungera efter.

Så se till att utnyttja programmet ordentligt och se det inte som ett viktminskningsprogram utan något som kommer förändra hela dig till att göra bättre val på flera olika plan.

Till alla er som är i startgroparna till att starta igång, kämpa på och sätt upp ett tydligt mål och gärna delmål så får man lite extra motivation.

För min del var det olika gamla klädesplagg i olika storlekar som jag ville komma i. Nu har jag kommit i och förbi dem och är i storlekar jag faktiskt inte trodde att jag skulle komma i någonsin. Jag en sådan som trodde att jag hade en kraftig benstomme...

Fortsätt att kämpa på för det är det verkligen värt!

Hittade denna bild. Då hade jag kört helfart i 7 veckor. Totalt körde jag 15 veckor. Man ser snabbt skillnaden...

God kväll!
Jenny

  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post188

110 kg för 5 år sedan...

Vecka 34Posted by Jenny Wed, September 01, 2010 17:08:42

Idag för 5 år sedan födde jag min son! Galet vad tiden går fort! Jag vägde då 110 kg när han söt som få kom ut. Det är verkligen mycket, och nu när jag på han 5 årsdag väger 72 kg så känns det alldeles utmärkt!

I förrgår hade jag mitt första xtravaganzamöte efter sommaren och på min nya kurs "jämnvikt". Det var roligt för ett par av mina kamrater från förra kursen var också med i denna grupp. Det är så kul att höra hur det gått och man ser vilka resultat de också har uppnått. Det peppar mig något otroligt att få se och prata med de andra.

Denna träff pratade vi om fett och långsamma kolhydrater.

Vi gick igenom mättade, enkelmättade och fleromättade fetter. Vad vi skulle undvika och tänka på.

I efterhand kommer jag ihåg att kokosfett var bra att steka i och man ska äta mycket fisk och skaldjur. Självklart pratade vi om mycket mer!

Sedan pratade vi mycket om varför vi ska välja långsamma kolhydrater och varför man inte ska äta för mycket av dessa.

Det blir ju en del information att ta in och jag kan bli lite nojjig att oj, det är så mycket att tänka på, så vad vågar man egentligen äta för att inte göra fel?

Sedan kom jag fram till att man får ta lite distans till allt och äta efter sunt förnuft och sakta applicera det som sägs och väva in en bit i taget.

Som det är idag så äter jag nästan vara långsamma kolhydrater. Så ingen vanlig pasta som jag åt kopiösa mängder av tidigare.

Det är ju bra att man får en bakgrund till varför man ska äta på ett visst sätt och verkligen förstå varför det är bra att göra på ett visst sätt. Det gör nog att man gör bättre och mer medvetna matval också.

Dessutom fyllde jag i min hälsoanalys för 4:de gången sedan starten i januari. Det var en del av frågorna som mitt spontana svar förvånade mig och faktiskt gjorde mig glad.


Gör ni dessa hälsoanalyser regelbundet?

Det var riktigt bra att göra det för det är såååååå tydligt vad man jobbat bra med och vad jag måste lägga in en växel på. Nämligen träna och komma igång med Rörelseglädjen!

Efter mötet på vägen hem så var jag middagshungrig och tänkte att jag tar en grov macka på tåget hem. Man vill ju inte ta sig en hel måltid så sent på kvällen.

Så jag stod och tittade lite vad som innehöll mest kalorier och såg då att en smarrig Cesarsallad bara innehåll 275 kalorier, medan den lilla mackan som jag tycker är så liten nästan innehåll 375 kalorier.


Ibland kan det vara svårt att förstå, och kanske en av de anledningar till att jag var överviktig att en skruttig liten macka med lite ost och en skinkskiva mot en cecarsallad med goda tomater, kyckling, härlig sallad och lite parmesan kan skilja så mycket i kalorier.

Ni vet, man tar en liten ostbit, för den är ju så liten, och egentligen är den full med massor av kalorier fast det inte ser ut så.

Bara att man är medveten om detta gör ju att jag tänker efter nu.

Det är klart att det är trevligare att äta en stor sallad som jag blir mätt av för färre kalorier än en macka som bara håller mig mätt en kort stund.

Nu ska jag gå och fira min lilla kille!

Kanske med en liten bit tårta, men ytterst liten.

Ha det bra!
Jenny

  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post187

Alternativ C

Vecka 34Posted by Jenny Mon, August 30, 2010 23:02:45
Nu ska jag inte hålla er på halster längre, men först vill jag passa på att tacka alla som ställde upp och gav sin åsikt om vilken klänning jag skulle ha på bröllopet.

Förvånansvärt många tyckte B och C. B kanske för att det passade ett bröllop och C kanske för att den var fin.

Själv blev jag lite förälskad i alternativ C. Den blåa färgen var underbar, men jag håller också med att den var för kort.

Det löstes med leggings, tada!



Den passade utmärkt på detta bröllop och jag var mycket nöjd, även om min hållning på denna bild inte är något jag skryter med.

Dessutom så lyckades det underbara brudparet att pricka in det som kanske kommer att kallas den sista sommardagen 2010.

Vigseln ägde rum på en klippa vid vattnet med en makalös utsikt. På något sätt tror jag att 10 grader kallt och spöregn inte hade blivit lika bra...

Efter vigseln blev det smarr och gott och det är det svåraste tycker jag. När det finns massor av gott och man ska välja. Då var det lättare under helfarten. Då behövde man inte göra val.

I och för sig var jag nu mycket nöjd att jag kunde äta då det fanns en hel del underbar kaviar och andra små gottesaker som sa mitt namn.





Dessutom så bjöd de på en av de produkter som jag bara älskar och som jag inte säger nej till, nämligen tryffelsalami. Så jag tänkte det blir till att prommenera lite extra imorgon och kanske resten av veckan för idag är det tryffelsalami som gäller.
Jag ångar inte mitt val och det var väl värt det. Titta man ser till och med lyckan i mina ögon!





Det hela avslutades med en fin tårta, som jag tog en symbolisk liten bit av. Jag hade ju redan gjort kvällens dåliga val...

Så det var ett riktigt roligt och fint bröllop, och gott om jag får tillägga! Massor av grattis till det underbara bröllopet, och jag ser fram emot nästa bröllop också...

Ha det bra!
Jenny


  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post186
« PreviousNext »