Min viktminskning

Min viktminskning

Jennys blogg

I denna blogg får ni träffa mig, Jenny, och följa mitt projekt att bli Fabulous vid 35. Bloggen startar den 1 januari 2010. Den 10 april 2010 hoppas jag infria min önskan att bli av med 30 kg för då blir jag 35. Jag har valt att göra detta genom xtravaganzas metod och ni kommer att få följa alla mina steg och min resa att nå min vikt och hälsomål.

Jag kan lägga benen i kors!

Vecka 6Posted by Jenny Sun, February 14, 2010 16:46:45

Även om jag älskar mina barn över allt annat, så en eftermiddag med shopping, bio och övernattning och egen tid med min make verkligen uppskattat.

Däremot är det svårt när mat inte ingår i en mysdate. Vi är vana att gå ut och äta och min man tyckte inte att var jätte kul att gå på en vanlig restaurang och äta medan jag dricker min soppa, så vi valde att gå på MacDonalds. Kanske inte så romantiskt, men det var hans födelsedag så han fick bestämma.

Däremot var det en jobbig dag igår för jag var ganska sugen, mest på salt. Pommes såg goda ut och baconchipsen på bion såg oemotståndliga ut. Min man åt upp sina fort för att inte sukta mig, men killen till vänster om mig inne på bion var inte like förstående...

Bio är en verkligen en situation där man gärna vill äta lite snask för det ingår liksom i konceptet. En påse gott och blandat hade varit gott kände jag när jag satt där.

Så när jag sitter där i biomörkret och tycker att det är lite tråkigt, händer det plötsligt. Jag kan lägga benen i kors utan problem! Nu låter det kanske inte som en världsnyhet där vi behöver stoppa pressarna, men när man är överviktig är det jätte svårt att lägga ihop benen i en kvinnlig variant. De senaste åren har jag bara kunna lägga upp foten på det andra knäet, men inte korsa benen.

Så jag var så nöjd att det gick. Det gav mig mer möjligheter i de trånga biostolarna. Så då kände jag mig stärkt trots lukten av bacon...

Efter en godnatts sömn blev det födelsedagsfrukost. Det är också lite svårt för en sådan smaskig frukost är bland det bästa jag vet.

Som grädde på moset blev det en prinsesstårta till efterrätt. Kanske en av de tårtsorter som jag gillar mest.

Själv drack jag en kopp med varmchoklad.

Eftersom det är en fantastiskt vinterdag med strålande sol blev det inte bara en promenad, utan två. Den första involverade en snowracer tur med min son, vilket var jätte mysigt. Nu när man är några kilo lättare så känns det mycket lättare att ta sig fram!

Den andra promenaden slutade hos en granne som hade grillfest i trädgården för att fira sin födelsedag. Det var jätte mysigt och även fast jag inte kunde äta det goda grillkorvarna och chokladtårtan kändes det jätte bra att sitta och njuta av en koppkaffe och bara prata.

De söta damerna berömde mig och förhoppningsvis blir det ett gemensamt gym här ute på landet så att vi kan peppa varandra.

Så även om det är svårast att köra helfart på helgerna så har jag fått en hel del underbara stunder.

Söndag

1. Att vakna av sig själv strax efter kl 9.00

2. En helgfrukost med familjen

3. Att leka med sina barn i snön

4. Att promenera i vacker vinterväder till Enigma i lurarna

5. Sitta och prata med grannar och njuta av att vara ute

Dessutom är dagen inte ens slut...

Under nästa vecka kommer jag inte skriva någon lista, men jag kommer göra en mentallista och njuta av de små stunderna som faktiskt är en vikig del av livet.

Jag återkommer lite senare med veckans mått!

Ha det gott och njut av alla hjärtans dagen!
Jenny

  • Comments(1)//www.xtravaganzajenny.se/#post54

Att njuta lite av livet...

Vecka 6Posted by Jenny Sat, February 13, 2010 14:25:45

Idag har jag överraskat min make med mina föräldrar.

Alltså det låter ju inte så kul, men vad det innebär är att de ska vara barnvakt medans vi går på bio, äter middag på restaurang och övernattat på ett bed & breakfast. Så det känns som det kommer som en välbehövlig paus i ekorrhjulet som man ibland sitter fast i.

Så idag kommer jag inte skriva så mycket på bloggen.

På mitt kollage med målbilden skrev jag att jag ska njuta mer av livet. Så det tänkte jag ägna mig åt idag, så jag kommer inte ens skriva 5 glada stunder idag, utan hela dagen ska vara en glad dag!

Så nu bär det av så ses vi ses imorgon när jag får berätta om mitt första restaurangbesök med medtagen soppa!

Ha en bra dag och njut lite av livet ni med!
Jenny

  • Comments(1)//www.xtravaganzajenny.se/#post53

Retromix och 90-talet är top of the line!

Vecka 6Posted by Jenny Fri, February 12, 2010 20:27:28

Varje dag sitter jag ungefär 30 minuter i bilen. 15 min till stationen och 15 minuter hem. Min tid. Den tiden kan jag inte göra något annat, som att städa, vika tvätt, skicka mail eller jobba. Den tiden är då jag oftast lyssnar på radio, kanske på något för hög volym om ni frågar min man.

Häromdagen ursäktade jag mig lite att jag läste tonårsböcker, så nu måste jag nog ursäkta mig lite till för att jag älskar dansmusik, alltså inte det som ni nu tänkte på "Leeende guldbruna ögon", utan clubmusik! Det kan vara mycket plipp, plopp, men framför allt är jag svag för mycket bas.

Så då har jag erkänt, att jag på vissa plan inte vuxit upp. Å andra sidan så har jag hus, kombi och två barn så lite vuxenpoäng har jag nog samlat ihop...

Min dansstation på radio har en inslag som heter Retromix och den spelas oftast ganska sent, men idag körde jag hem under den. Det spelas korta snuttar av härlig musik från 90 talet. Så jag sitter där och skrålar med och ler åt att jag faktiskt kan alla texter! Låtarna är ju så galet bra! Man kunde göra musik förr det är ett som är säkert!

Sedan satt jag och tänkte på om låtarna faktiskt var så bra? Jag menar "Pump up the Jam" och "Dirty cash", det är ju topp of the line, tycker jag. Eller kan det vara så att jag också associerar dem till en annan tid i mitt liv när man var ung och inte hade så många måsten.

Själv var jag i USA som barnflicka under mitten av 90-talet så många av låtarna får en att tänka på den tiden.

Egentligen är det struntsamma om låtarna verkligen är bra, för jag blir lycklig av dem och det ger mig energi och jag är starkt övertygad om att jag måste börja få in mer musik i mitt liv igen för det ger verkligen mig Mental Näring.

Inom kort, när jag hittar mina gamla foton tänkte jag göra ett bildmedly från mitt tidigare liv i olika storlekar. Just min USA tid är lite rolig. För nästan alla mina vänner gick upp 10-20 kg under sitt år där. Jag gick istället ned nästan 10 kg!

Receptet då var det som jag eftersträvar och som xtravaganza ska hjälpa mig tillbaka till.

Mycket rörelseglädje och sunda matvanor, men en kost som är balanserad där inget är förbjudet!

Kan jag klara att gå ned i vikt i the Land of the Fat så klarar jag det här.

Nu ska jag ge dagens positiva lista. Idag känns det lite mottigt. Jag är lite snorig och trött och har haft en stressig dag. Så nu ska det bli en utmaning att hitta de bästa stunderna.

Fredag

1. Att städa undan på skrivbordet så att det är fint på måndagsmorgon

2. Äta (eller dricka) lunch med en mysig kompis

3. Läsa en bra bok och dricka min favoshake, melon och passion!

4. RETROMIX!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5. Få glädjeskutt och glada skrik när man kommer hem

Så dålig dag var det kanske inte...

Nu är det dessutom Let's dance och fredagsmys!

Vi ses imorgon!
Jenny

  • Comments(0)//www.xtravaganzajenny.se/#post52

Vet inte vikten...

Vecka 6Posted by Jenny Thu, February 11, 2010 20:46:20

Bara ett litet tillägg på en fråga som jag fått om varför jag inte lägger ut hur mycket vikt jag har tappat.

Det är för att jag inte vet! Jag vägde mig första gången efter vecka 3 på helfart och då hade jag förlorat 6,5 kg i rent fett.

Xtravaganza rekommenderar att man inte väger sig mer än 1 gång i månaden för att inte stirra sig blind på en siffra.

Så jag har valt att mäta mig varje vecka och väga mig 1 gång per månad. Nästa invägning blir om ca 2 veckor.

Personligen känner jag inte att siffran på vågen är så viktig. Bara att jag tappat nästan 15 cm runt midjan räcker som en siffra att vara nöjd över, men det är klart att invägningen är superspännande och man längtar till nästa gång.

Så håll utkick näst, nästa onsdag för då blir det vägning och mätning av BMI.

Ha en bra kväll!
Jenny

  • Comments(1)//www.xtravaganzajenny.se/#post51

Usch, det kommer att bli dyrt det här...

Vecka 6Posted by Jenny Thu, February 11, 2010 20:29:24

Alltså, innan jag blev en tjockis så älskade jag kläder. Det var ett ganska stort konto. Vi pratar inte om att märken var viktiga, men jag älskar att shoppa, hitta fynd och vackra kläder.

Sedan blev man tjock och kände att det inte är så roligt att handla kläder till sig själv längre. De senaste 7 åren har det gått till på följande sätt. Jag bestämmer mig för att jag behöver ett plagg, t ex byxor. Jag har gått in i ett par butiker. Tittar runt bland de tält och fula kläder som erbjuds när man har för mycket "junk in the trunk".

Efter att ha terroriserat mig själv genom att behöva titta i spegeln, i hemsk belysning, i ett omklädningsrum slutar det ofta med att jag inte handlar något till mig, utan kommer hem med fina kläder till barnen.

Enda frizonen har varit USA. Där är man inte direkt liten, men mer åt det normala hållet och har kunnat köpa snygga kläder i större storlekar. Men det är lite dyrt att åka dit varje gång man ska handla...

Vad jag vill komma fram till efter detta långa inlägg är att det är såååååå roligt att shoppa igen, till mig! Kläder passar och jag känner mig på väg att bli normalviktig. Det är en helt otrolig känsla!

Det finns förstås en stor nackdel, det kostar... Så nu behöver jag kanske sätta en klädbudget, något som jag inte haft på över 7 år. Skojsigt!

Här är dagens fynd!

Så fint så fint!

Så var det dags för dagens positiva lista:

torsdag

1. Vara först på jobbet och hinna få undan jobb innan alla kommer

2. Ta en shopping tur på lunchen och hitta fina kläder

3. Njuta av att det är ljus när man åker hem

4. När solen gassar på ett vinterlandskap är det otroligt vackert

5. Få en mysläggning av barnen, med kärlek och utan bråk

Nu ska jag pyssla om mitt hem lite!

Ha en trevlig kväll och imorgon är det fredagsmys!

Jenny

  • Comments(2)//www.xtravaganzajenny.se/#post50

Jasså, är det färg?

Vecka 6Posted by Jenny Wed, February 10, 2010 22:57:31

De som känner mig vet att min garderob egentligen bara har en färg, eller kanske avsaknad av färg. Allt är svart, med små inslag av vitt.

Så i helgen blev jag lite crazy och köpte en rosa träningstopp. Ja, det är sant ni hörde rätt. För att ni inte ska tro att jag skojar så finns det ett bildbevis från träningen idag.

Att se är att tro!

Så jag tror att det kan vara bra för mig att börja använda lite färger. Jag vet inte om jag tränande mer eller hårdare, men det kändes lite roligare.

Idag hade vi gruppträff. Jag behövde inte skämmas för jag hade gjort läxan. I dag hade vi klippa och klistra kväll för att göra ett kollage med vårt mål. Det var faktiskt ganska kul. Jag hade med mig ett par egna bilder, sedan fanns det tidningar. Det kanske låter lite barnsligt, men när man skapar ett mål genom att visualisera det så känns det mer verkligt. Även att man på något sätt uttalar vad det är man vill nå så blir det så tydligt.

Kollaget ska sedan sättas upp på ett ställe där vi ofta kan se det och påminna oss om vår resa. Min ska nog vara bred datorn hemma för här sitter jag en del...

Här kommer mitt alster.

Analysen som följer:

Den 10 april, när jag fyller 35 kommer jag vara supersnygg på min egen fest. Det är inte säkert att jag kommer att ha en röd klänning som på bilden...

Bröllopsbilden ska påminna mig om att jag tyckte att jag var fin i kroppen när jag gifte mig.

Den jättestora ringen mitt i bilden är mest som en pika till min make. Som alla vet har jag en trasig vigselring och det vore ju trevligt med en som är hel, nudge, nudge...

Vår bröllopsresa gick till Madeira. Vi skulle vandra längst de vackra levadas som finns där, men eftersom jag blev gravid och fick en nerv i kläm i rumpan (Det var lika skumt som det låter) så kunde jag inte vandra. Så på vår 10 åriga bröllopsdag 2012 så gör vi om resan och då ska det banne mig vandras.

Så det var min målbild i sammanfattning.

Jag la också med mina mantran; "Leva" och "Njuta mer". För jag vill inte bara titta på när livet svischar förbi. Jag tänkte hänga med.

Det tar min ju ganska naturligt in på dagens glada stunder.

Onsdag

1. När min son vaknar och ger den största pussen i världen

2. Min man ringde för att säga att han älskar mig (hmm, han ville något annat också)

3. Att träna och känna att man gör något man mår bra av

4. Träffa gamla jobbarkompisar som är knasigt roliga

5. Att njuta av en ny bok och en ramlösa med Mango på tåget

En illustration av punkt 5.

Vänligen kommentera inte att jag läser en bok för tonåringar...

Dagen har förståss bjudit på mindre bra saker, men så här i slutet av dagen känns det bra att titta på det som gjort mig glad.

Ha en bra kväll!

Jenny

  • Comments(5)//www.xtravaganzajenny.se/#post49

Trattkatt!

Vecka 6Posted by Jenny Tue, February 09, 2010 21:11:25

Så här är det, vissa dagar är det svårt att vara jättepositiv. Allt började egentligen redan igår kväll när jag åka över till en kompis. Dom har en jätte söt hund som jag blev lite orolig att jag skulle köra över honom eftersom han sprang runt bilen när jag kom. Det hela slutade i att jag backade in i en snödriva och fastnade. Inte så jätte kul kl 21.00 på kvällen.

Det är ju dessvärre inte så mycket att göra. Det var bara att skotta fram bilen. Det tog ju ett tag så det kan jag nog räkna det som Rörelse, men glädjen kom faktiskt först när bilen var loss...

Innan jag åkte hade jag även haft den vanliga dispyten med den 6 åriga tonårstjej som bor hemma hos mig. Samma sak varje kväll när det är läggdags. Det är verkligen inte konstigt att man hittar gråa hår.

Imorse gick jag dessutom upp så tidigt att jag man kan knappt kalla det morgon. Alla söta familjmedlemmar låg och snoozade i sina sängar. Jag tänkte lite glad i hågen att om jag tar 6.20 tåget så kan jag gå tidigare, för flextid är en fantastiskt uppfinning.

Gissa om tåget kom? Du har rätt. Klart det inte gjorde. Om du redan visste det kunde du kanske ha ring... I alla fall nästa tåg skulle komma 7.55. Kom det då? Ja, det gjorde det, men inte i tid. Den kom in 10 minuter sent och var ett kort tåg, som dessutom hade förra tågets passagerare också! Skojsigt med lite trängsel så tidigt på morgonen. Sedan tog den vanliga 60 minuter resan över 1 timme för att det var stopp här och lite singnalfel och kanske det även var ont om spår på centralen.

Kontentan var att istället för att komma in 1,5 timme tidigare så kom jag 5 minuter före min vanliga arbetsdag.

Så vet ni ju att vissa arbetsdagar bara är stressiga. Inte att något hände som var jobbigt, men det är mycket för huvudet att komma ihåg och man är på spänn för man inte vill missa något.

Sedan stressar man iväg för att åka hem och hinna hämta barn på diverse ställen. Då menar jag de där barnen som aldrig vill åka hem. Kanske är det bara jag som har sådana...

Sedan hade vår snälla granne Jessica hämtat hem katterna som blivit steriliserade. Så då skulle jag få trattkatterna att ta det lite lugnt. Så jag försökte göra i ordning lite mysigt i tvättstugan samtidigt som jag skulle förbereda middagen. Mitt i allt detta så hittar mina barn en gamla chokladkalender som de börjar smaska på.

Och inte låter det inte som katterna tar det lugnt i tvättstugan! Myran, min dotters katt stångar tratten mot dörren och Gary (döpt efter Svampbobs snigel) sitter och tittar på mig med de största oroligaste ögonen.

Tyvärr är det ju inte roligt, men det var någonstans mitt i denna fars som dagen blev lite rolig. Usch, jag skäms, men katter med tratt är roligt.

Titta själv...

Hade jag fel?

Nu ska jag försöka sammanställa min glada lista för dagen.

Tisdag

1. Att få göra sig i ordning på morgonen utan att tänka på någon annan.

2. Få provsvar från en läkare som säger att man är frisk.

3. Prova snygga toppar som passar bra.

4. Ha människor omkring sig som hjälper en utan tanke på egen vinning.

5. Ha ett snyggt och städat badrum

Det gick faktiskt också ganska lätt. Kanske jag håller på att bli optimistisk?

Jag har även gjort min hemuppgift inför morgondagens gruppträff. Vi skulle fylla i delen i handboken som heter "Nycklar till framgångsrika resultat". Det var bland annat här vi skulle formulera vårt mål i nutid. Det gjorde jag ju redan förra veckan. Kanske jag får en guldstjärna då...

Det är bra att fylla i frågeformulär för man tvingar sig själv att tänka till och då upptäcker man saker man faktiskt tycker. I vanliga fall är ju allt flyktiga tankar, men när man skriver ned dem så det så tydligt.

Imorgon är det som sagt gruppträff och vi ska ta med en målbild på vad vi vill uppnå. Jag ska plocka ut en bild ikväll som jag ska ha. Ni får se mitt fina collage imorgon.

Ha en bra kväll!
Jenny

  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post48

Du har fått en utmaning...

Vecka 6Posted by Jenny Mon, February 08, 2010 20:40:26

Just det uttrycket är just nu mitt favorituttryck. Min fyra åriga son tittade på Let's dance för några veckor sedan där en av domarna sa detta till någon av de tävlande. Så det springer han omkring och säger, jämt. Det kanske inte låter kul när man berättar det, men det är sjukt roligt att lyssna på för han säger det med lite engelsk brytning...

Det blir inledningen till veckans utmaning för mig.

Jag har pratat om Mental Näring tidigare och att det är en viktig ledstjärna. Det går ut på att hitta glädjeämnen i både det lilla och stora i vardagen och njuta av livet och inte bara åka med.

Om ni kommer ihåg för ett par veckor sedan när jag loggade in på xtravaganzas inloggningsidor för första gången så skulle man bland annat fylla i 10 saker som gjorde en lyckliga under den dagen. Det var inte så många som jag kom på då. Därför utmanar jag mig själv att skriva ned 5 punkter varje dag med saker i livet som gör mig glad.

Måndag

1. När jag väcker barnen på morgonen och får första goset och höra att man är älskad.

2 Idag var det ljus när jag kom ut till bilen. Oavsett snö= vår i sikte!

3. Den ensamma stunden i bilen på morgonen när man kan poppa musik utan att någon gnäller.

4. Att få en stjäla en pratstund med jobbarkompisar man gillar

5. Att komma hem till min familj och mitt hus och äta middag tillsammans.

Idag gick det faktiskt lätt! Skriver ni också denna vecka? Kanske ni kan dela med er av en dag av 5 njutningsfulla stunder.

Ps Jag fick en ny klocka idag och den är jäääääätttttteeeee fin och den är jag bonusglad för!

Ha en fin kväll!
Jenny

  • Comments(0)//www.xtravaganzajenny.se/#post47
Next »