Min viktminskning

Min viktminskning

Jennys blogg

I denna blogg får ni träffa mig, Jenny, och följa mitt projekt att bli Fabulous vid 35. Bloggen startar den 1 januari 2010. Den 10 april 2010 hoppas jag infria min önskan att bli av med 30 kg för då blir jag 35. Jag har valt att göra detta genom xtravaganzas metod och ni kommer att få följa alla mina steg och min resa att nå min vikt och hälsomål.

No coke, please!

Vecka 15Posted by Jenny Sun, April 18, 2010 15:05:30

Helgen har varit full av utmaningar och Rörelseglädje. I fredags kväll var det ostfest hemma hos oss. Det var ju som sagt ett 20 tal ostar kvar från 35 års festen och det tog emot att slänga dem. Så lite spontant frågade vi några grannar om de vill hjälpa oss. Därav blev det en mycket trevlig ostfest.

Jag åt förstås lite ost för det var kvällens middag, men blandade bra med tomat och frukt. Det blev även lite gott vin. Det kändes jätte bra och hela vitsen är att man inte ska få dåligt samvete. Jag var väl medveten om vad jag stoppade i mig och njut av de ostbitar som jag valde ut.

Däremot så kände jag när festen var slut att det är dumt att ha ost i kylen eftersom det kan inleda en i frestelse. Så jag samlade ihop alla ostar och slängde dem. Precis som någon annan sa. Bättre i soporna, än i min mage!

Lördagen började jag därför med lite Rörelseglädje. Jag tog en långpromenad och njöt av det kalla vädret. Det är så skönt att promenera, men verkligen tömmer hjärnan på tankar och känner att kroppen är så glad att få röra på sig. Dessutom är det skönt att börja dagen med en promenad för då känner man sig på plus hela dagen.

Sedan blev det lite bjudlunch hos en kompis. Det var gott och hon hade gjort så lyxigt så jag kunde välja och vraka bland kokta och råa grönsaker. Supergott var det!

Därefter blev det kalas med nya utmaningar. Det är det första kalaset som jag gick på efter helfarten, men jag klarade mig bra. Jag stod emot all fika och tog mig bara en slät kopp kaffe. Det är jag nöjd med för det är knivigt när kakor pratar med en...

Sedan blev det middags utmaningen och den var svår. Vi var hemma hos en kompis som fyllde år och det blev potatisgratäng med grillade revbensspjäll och tomatsalsa. Till efterrätt blev det Budapestbakelse. Så jag åt lite av varje och var lite orolig att min mage skulle bli knasig, men den brydde sig inte nämnvärt och det kanske kan bero på att jag inte äter så mycket. Magen kanske klarar av mat, men i mindre mängder. Det var i alla fall hur gott som helst.

Dessutom gjorde jag något dumt! Jag skålade i cola! Jag har ju inte smakat det på 15 veckor och jag har varit lite orolig, men helt ärligt så var det superäckligt. Jag tog en klunk och gick sedan och hällde ut det. Det smakade inte bra så förhoppningsvis kan jag hålla mig borta från den.

Så igår var det verkligen en full dag av utmaningar på alla sätt och vis! Så idag gick jag ut och tog en promenad för att kompensera lite och det är verkligen skönt. Kanske att det blir lite crosstainer senare, eller så laddar jag inför imorgon då jag hoppas att min söta kompis är pigg och frisk och tar med mig på lunchträning!

Dessutom ska jag snart på tjänsteresa och ser hur det ska gå med maten då. Jag ska flyga till London på tisdag, men undrar om askan kanske hindrar det. Vi får se...

Nu ska jag förbereda mig inför imorgon. Ni vet allt det roliga, städa, stryka, tvätta och packa i ordning ryggsäckar.

Föresten tack för tipset att göra mos av kokta grönsaker. Ikväll blir det nog broccoli mos. Det är ju supersmart! Man äter både grönsaker och så känns det som mos! Två flugor i ett!

Ha det så bra!

Jenny

  • Comments(3)//www.xtravaganzajenny.se/#post124

OBS! lite ost

Vecka 15Posted by Jenny Thu, April 15, 2010 22:01:58

Föresten jag kom på att jag idag även åt ett par pytte små ost bitar. 3 stycken 3x2 cm kanske. Jag ville bara erkänna det.

Så att ni vet att även om mitt förra inlägg var lite ego, så är jag inte perfekt och jag gillar verkligen ost.

Ha en god kväll!

Jenny

  • Comments(1)//www.xtravaganzajenny.se/#post123

Jag är både snygg och duktig...

Vecka 15Posted by Jenny Thu, April 15, 2010 21:53:44

Nu vet jag att rubriken låter lite ego, men jag ska förklara mig lite.

Idag var jag på besök på mitt gamla jobb och träffade mina kollegor som inte sätt mig sedan jag började med xtravaganza. Jag tror att jag överraskade en del av dem och jag fick extremt många komplimangen om hur snygg, fräsch och läcker jag är. Förstås så kan man inte låta bli att bli glad, men det gör lite ont i hjärtat, för jag tycker nog att jag var fin innan också.

Jag förstår också att man menar väl, men jag blir lite orolig. Menas det då att om jag blir tjock igen så är jag ful och oattraktiv?

Sedan var det någon som frågade om jag var samma person inuti. Det hoppas jag att jag är. Min personlighet tycker jag själv är min största tillgång. Jag har nog alltid haft en glad och skämtsam och bullrig framtoning och den är definitivt kvar, men något hos min personlighet borde ha förändrats.

Jag kanske har blivit lite mer fåfäng och tycker om att ta fram kläder på morgonen och jag känner att jag vill sminka mig och fixa håret. Men jag hoppas inte att man tycker att jag är snorkig utan snarare att jag kanske framstår som mer levnadsglad och lyckligare och starkare i min tro på att jag klarar av att göra saker jag säger att jag vill klara. Jag kan sätta ett mål och faktiskt nå det.

Som jag skrivit om tidigare så är det inte lätt att förändra utseendet och vara samma person något händer, men bara positivt hoppas jag. Men det är inte en lätt fråga.

För att gå över till varför jag är duktig så var jag på min dotters skola idag för att höra lite om de tekniska projekt och naturskolan som de samarbetar med. Istället för att tråkigt berätta så fick vi praktiskt pröva.

Så jag och min dotters kompis mamma Jessica och jag hamnade vid en dator där vi skulle programmera en robot att göra massor av saker på mars. Bland annat så fick vi i uppdrag att den skulle göra fram i 3 sekunder, snurra 175 grader och sedan backa i 5 sekunder.

Roboten längst till höger, NR6 är vår! Titta vad snabbt den kör!

Det är inte ofta man får säga det, men jag och Jessica ÄGDE! Även om det verkligen inte låter ödmjukt... Vi var ett sjukt bra team och duktiga på alla sätt och vis. Vi till och med fick extra överkurs uppgifter! Att känna att man klarar av något som först kändes svårt är underbart. Det är Mental Näring på hög nivå! Så ibland måste man våga prova saker som man inte tror att man klarar. Det ska bli mitt nya måtto.

Över till dagens mat. Det går bra. Det blev bjudlunch av Jane idag, kyckling och massor av wokade grönsaker, men inget ris! Hur gott som helst och kändes nyttigt och bra!

Till middag blev det kycklingspett, sallad, tomat och 4 fullkornspasta fjärilar.

Vad säger ni, känns det fel? Saknar jag något?

Jag har lite svårt att få i mig massor av kokta grönsaker. Det måste jag jobba på!

Dessutom så gick jag inte upp kl 5.00 som planerat för att promenera. Jag somnade om. Så är livet ibland och det var idag en välbehövlig extra 30 minuter i sängen.

Antal steg 7375. Jag behöver komma upp i fler!

Däremot ska jag inte gå längre än till sängen nu så jag kan väl lägga på 15 steg till!
Jenny

  • Comments(4)//www.xtravaganzajenny.se/#post122

Lite trött i mössan!

Vecka 15Posted by Jenny Wed, April 14, 2010 20:29:52

Stressiga dagar är det svårt att äta duktigt. Idag var en sådan dag då det gick i ett i ett. Jag lyckades i alla fall få till en grötfrukost, ett keso och banan mellis och en räk och avokado lunch.

Jag njuter verkligen av att äta och det är härligt med alla smaker.

Det var först på eftermiddagen det blev lite knas för jag satt i möten och kunde inte äta mellis. Då smyger sig suget på. Dessutom drack jag ingen kaffe så jag blev lite trött. Däremot så vill jag stolt berätta att jag inte åt något otrevligt. När jag äntligen kom tillbaka till jobbet så tog jag en knäckemacka för att få upp blodsockret lite.

Fast just nu känns det som jag är trött hela tiden. Det känns inte heller som jag är ensam om det heller. Det är många jag pratar med som är helt slut. Jag har somnat på tåget hem varje dag denna vecka. Inte så där gulligt heller, utan ni vet en dreglande sömn så att man skäms lite när man vaknar till.

Fördelen med att somna på tåget är att man ju faktiskt nästan kan sova i 25 minuter och är lite piggare när man går av.

Idag hade jag ingen stegräknare för det glömde jag i morgonstressen, men eftersom jag sprungit upp och ned i trappor som en tossig tok så har jag nog klarat av lite Rörelseglädje idag.

Men för att vara på den säkra sidan så passade jag på att köra lite på crosstrainerna. Det blev nog bara 15 minuter, men jag vill börja lite försiktigt för att se vad knät säger. Det sa inte mycket, utan det kändes prima.

Sedan måste jag erkänna att jag tog en breadstick. Det är så dumt att ha massor av mat och gott kvar från helgen. Det bästa är nog att bara slänga allt som frestar mig, men det känns så dumt att slänga mat.

Idag hade maken i alla fall möte här hemma och då kunde han bjuda bort massor av ostar så det kändes bra!

Nu ska jag ta det lite lugnt, för imorgon satsar jag på att gå upp kl 5.00 och morgonpromenera.

Dessutom ska jag äta min första ute lunch imorgon. Jag ska till mitt gamla jobb och äta lunch. Jag känner mig inte så orolig för min gamla jobbarkompis Jane går själv programmet så jag vet att det inte kommer att bli något som är jobbigt för mig.

Ha en fin kväll!
Jenny

  • Comments(2)//www.xtravaganzajenny.se/#post121

Hej nya kompis KESO!

Vecka 15Posted by Jenny Tue, April 13, 2010 21:12:11

Jag vet att jag pratat lite illa om KESO och sagt att det inte är gott. Jag tar tillbaka allt förtal. Det är supergott! Till allt faktiskt!

Dages mellis nr 1: 1/2 banan med 3 nötter och keso.

Mellis 2: Knäckemacka, keso och tomat.

Snarrigt värre!

Däremot så är jag sjukt godis sugen och fett sökande idag! Jag skulle kunna äta vad som helst, men det får jag inte! Så jag misstänker att det är PMS kärringen som gör sig påmind. Så nu sitter jag här och skriver för att inte boka en date med helgens ost som ligger i vägen i kylen!

Så korkad jag var som önskade mig ost i present! Ost som jag inte kan äta, men vill. Så nästa gång jag fyller år, lyssna inte på ost önskningar.

Däremot hände något så tråkigt idag som gjorde mig så ledsen. Jag har fått en jätte fin ring av min mormor som försvann under dagen. Mormor finns inte längre så ringen har inte bara ett värde, utan ett stort affektions värde. Jag har letat igenom allt jag kan hitta, till och med i kaffeburken, men den är borta. Jag har ingen anning var den är och jag älskar den så nu vill jag att den kommer fram.

Det första jag vill göra när jag blir ledsen och uppstressad är att äta. Så jag fick jobba på att inte gå och ta några kakor. Tog 3 nötter och var sedan nöjd.

Föresten, till alla er som inte trodde att jag skulle gå upp imorse för att promenera. Ni har fel. Jag tog en strålande promenad med soluppgång, musik och fågelkvitter. Jätte mysigt och bra, men man blir lite trött senare på dagen. Det är alltid bra när man kan jobb med två ledstjärnor på samma gång, både Mental Träning och Rörelseglädje.

Dagens stegräknare visar på 9360 steg. Bättre än igår!

Ha en bra kväll så ska jag binda ett snöre runt mitt finger och se om jag kan komma på var ringen är.

Jenny

  • Comments(4)//www.xtravaganzajenny.se/#post120

Eget val, men lite ångest!

Vecka 15Posted by Jenny Mon, April 12, 2010 20:38:23

Idag kände jag mig lite tom. Mitt mål är nått och min födelsedag är avlutad. Nu då? Vad händer nu?

Nu måste jag hitta motivationen och sätta upp nya mål. Jag har ju som sagt gått ned i vikt, men nu behöver jag komma i form så det känns som nästa mål. Så ge mig lite tid så ska jag omformulera mitt mål.

Så idag tänkte jag att jag skulle göra en dags analys av hur mycket jag naturligt rör på mig. Så jag tog på mig min gamla stegräknare. Det var inte mycket att hurra för. Nu är jag uppe i 6472 steg. Det kändes ganska lite, men så har jag ett ganska stilla sittande jobb.

Så imorgon ska jag försöka att gå upp kl 5.00 och ta en morogon promenad för att få upp mina steg lite. Men inga hurra rop ännu! Det är en utmaning att tacka nej till 30 min extra sömn för att promenera.

Dessutom var jag ute i förrådet som man nu kommer åt och plockade fram min crosstrainer som bott där sedan förra våren. Så tanken är att den ska få lite kärlek också.

Sedan ska jag försöka komma iväg och träna på lunchen 2 ggr i veckan.

Så det finns en plan och utmaning för hur min Rörelseglädje ska se ut. Min största fiende är tid. Det är svårt att få tiden att räcka till, men man måste försöka.

Idag har jag även utmanats matmässigt. Eftersom jag fyllde år så hade jag med mig lite Brownie fudge och chokladtårta till jobbet för att bjuda. Problemet är att jag egentligen inte vill äta själv, men jag kände mig lite tvingad nu. Så jag tog en liten bit.

Eftersom det är vikigt enligt xtravaganza att man gör valen själv så ska man inte få dåligt samvete för det man stoppar i sig. Jag fick jobba hårt för att inte få dåligt samvete kan jag lova.

Tyvärr tänkte jag inte heller på den Goda Energin. För istället för att ta ett bra mellanmål med frukt och keso så åt jag ju en bit choklad, och hoppade därför över mellis.

Problemet med det var att mitt blodsocker sjunk som en sten och att jag knappt kunde hålla mig vaken på eftermiddagen.

Så läxa lärd= Choklad gör mig trött! Slutsatsen är att undvika i största möjliga mån.

Däremot har jag idag ätit en så bra frukost. Havregrynsgröt med en halv banan och minimjölk. Det var jätte bra för jag höll mig mätt enda fram till mitt förmiddags mellis som blev den andra halvan av bananen och 3 cashewnötter.

Nu ska jag förbereda lite kläder till imorgon för om jag ska upp och promenera så kommer jag inte hinna såsa på morgonen.

Håll tummarna att jag kommer upp...

Jenny

Ps Jag bytte lite bilder i min banner. Lite kul blev det! Det ser ju ut som två olika människor!

  • Comments(5)//www.xtravaganzajenny.se/#post119